Jde o nejúčinnější a vysoce motivující kardio – vaskulární cvičení posledního desetiletí. Lekce probíhají na speciálních kolech – spinnerech. Každý jezdec si volí zátěž, která mu vyhovuje. Tempo určuje rytmický hudební doprovod. Vše probíhá pod vedením zkušených lektorů. Cvičení je nenáročné na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a směřuje k celkovému procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a svalů trupu. Již po několika cvičebních hodinách je znát úbytek tukových zásob a zlepšení fyzické kondice. Klademe důraz na správnou techniku jízdy na kole. Získané návyky lze velmi dobře uplatnit v terénu na kole horském i silničním.
Standartní lekce trvá 60 min.
Proč chodit na spinning?
- pro udržení a zvýšení fyzické kondice -pro udržení a redukci váhy -pro dobrý pocit
Pro koho je spinning určen?
- Pro všechny!!! Hubené i silnější - muže i ženy všech věkových kategorií.
| Spinning | ||
|---|---|---|
| Po - Ne: | 7 - 21h | 100,- Kč / hodinu / osobu |
Online rezervace Informace o rezervačním systému Slevy a storno podmínky